Рассказывает семейный доктор врачебной амбулатории Форносова Александр Александров.
Хронические неинфекционные заболевания – это болезни, которые характеризуются продолжительным течением и являются результатом воздействия комбинации различных факторов.
Основными причинами возникновения хронических неинфекционных заболеваний являются: курение, нерациональное питание, низкая физическая активность, избыточное потребление алкоголя, повышенный уровень артериального давления, повышенный уровень холестерина в крови, ожирение.
Можно выделить четыре основные группы неинфекционных заболеваний: сердечно-сосудистые, онкологические, хронические заболевания легких, диабет.
Развитие ХНИЗ тесно связано с образом жизни, поэтому профилактика играет ключевую роль в снижении риска и улучшении качества жизни.
Самым действенным методом профилактики развития ХНИЗ является соблюдение всем известных основ здорового образа жизни:
Сбалансированное питание
Физическая активность
Отказ от вредных привычек
Сон и отдых
Избегание сильных стрессов
Регулярные медицинские осмотры.
Медики выделяют несколько уровней профилактики. Первичная направлена на то, чтобы заболевание не возникло. Она проводится среди здоровых людей, вторичная направлена на предотвращение прогрессирования и возникновения осложнений заболевания. Она проводится среди людей, у которых уже возникло заболевание.
Третичная профилактика относится к действиям, направленным на предотвращение развития осложнений заболеваний после того, как болезнь проявилась. Она направлена на уменьшение ограничений жизнедеятельности, вызывающих дезадаптацию больных в обществе, снижение трудоспособности, в том числе инвалидности и преждевременной смертности.
Таким образом, профилактикой следует заниматься всю жизнь, независимо от состояния здоровья. Меняются только цели, в зависимости от того здоров человек или же у него имеется заболевание. Но в любом случае мероприятия профилактики направлены на улучшение качества жизни и увеличение ее продолжительности.
Также стоит отметить, что профилактика, со стороны пациента – это не только ЗОЖ. Это еще и содействие врачу в своевременном выявлении заболевания и его раннем лечении.
Как же это сделать? Например, регулярно проходить диспансеризацию, которая как раз и включает раннее выявление хронических неинфекционных заболеваний, в том числе онкоскрининг. Кроме этого, при уже выявленных заболеваниях стоит выполнять назначения врача о корректировке образа жизни, приеме лекарственных препаратов, посещении лечащего доктора в назначенные дни.
Из личного опыта замечу, что обычные беседы медиков с пациентами о профилактике часто не имеют эффекта. По моим наблюдениям, человек меняет образ жизни в лучшую сторону, как правило, в трех самых распространенных случаях: когда им движет чувство страха, например при потере близкого, который умер от рака или инфаркта. Такая мотивация обычно не длительная.
Еще один вариант, когда человек ставит себе цель, потому что мечтает быть на кого-то похожим, кто более стройный, сильный, здоровый и стремиться к этому идеалу. А еще мощным мотиватором может стать любимый человек рядом, ради которого кто-то и решил измениться. Два последних варианта мотивации наиболее сильные и длительные, поэтому я желаю всем нашим пациентам встретить свою любовь и верить в мечту!
Мотивируйте себя, становитесь лучше, берегите Ваше здоровье!
Источник и фото: ГБУЗ ЛО “Тосненская КМБ”
Чтобы узнавать новости быстрее остальных, вступайте в наши группы в социальных сетях ВКонтакте , Телеграм .
Иван Смирнов
